子育てが辛い時期は逃げたい!と皆が思うもの!一人で抱え込まないで!

子育て

妊娠中、あれほど楽しみにしていた子供の誕生。

でも、出産すると子供はとても可愛いけれど、

これがまた思った以上に子育てって大変ですよね。

 

子育てを辛いと感じる時期は

人それぞれかもしれませんが、状況によっては

一瞬でも『逃げたい』!なんて思う事も実は

よくある事なんです。

 

自分一人じゃないですよ。

ふと思ってしまう事なんてよくある話です。

 

睡眠時間が取れない・旦那が協力してくれない・

一人の時間が取れないなどなど…。

これはほぼ皆に当てはまるのではないでしょうか?

 

しかし、一人で抱え込んでしまうと、

必ず爆発してしまいます。

 

特に几帳面で頑張り屋なママに

その傾向が多く見られるようです。

 

あなたは一人で家事に子育てにと

頑張りすぎたりしていませんか?

 

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子育てが辛いときには誰かに相談しよう

 

子育てが辛いと感じる理由の一つに、

何でもかんでも自分で抱え込んでしまうということがあります。

 

もちろん中には人に相談するのが

苦手な人もいます。ただ、子育て中は、

特に子供がまだ小さいころは、外に出る機会も少ないもの。

 

周りも子育て大変だろうからって、

気を使って声が掛けづらいって事もあるかも知れません。

 

頼りにしている旦那さんも、

毎日仕事で疲れて帰ってきますし、

相談できる雰囲気ではないという人も

いるのではないでしょうか?

 

しかし、子育てというのは

一人で行っていくものではありません。

 

旦那さんもママの思っている事を

知るべきです。

 

私は、良いも悪いも

よく盛って話をしてました。

 

例えば、

「今日はパパの写真を見せたら、ニコニコ笑ってた」

「今日は洗濯前のパパの靴下を持ってクサって顔してた」

と、簡単な興味を誘ってから

「今日はなかなかお昼寝してくれなくて、泣いて大変だった」

「今日はご飯をなかなか食べなくて大変だった」

とか、一言で伝わるように大変アピールしてました。

 

親や兄弟、姉妹は良い相談相手ですよね。

どれだけ毒を吐いても、悪くとらないでいてくれる。

 

でも、自分を知った人には

話したくないって事もありますよね。

 

そんな時には電話相談や、ネットで書き込み、

自治体に頼ってみるっていう方法も。

 

多くの自治体では、

子育てに対する相談などを

定期的に受けている所があります。

 

最初は緊張するかもしれませんが、

他のママさんも最初はみんな同じですよ。

 

子育てが辛い時は誰でも必ずあります。

 

一人で抱え込まず、

身近な人に相談をしてみたり、

愚痴を聞いてもらえる場所

見つけておいて乗り越えましょう。

 

子育てが辛くて逃げたいと思った時のリフレッシュ方法とは?

 

特に小さな赤ちゃんがいるママの場合、

子育てに疲れてもなかなか休まることがありませんよね。

 

その大きな理由が、

常に赤ちゃんといる時間が長いという事。

 

赤ちゃんが小さなうちは、

ママが24時間つきっきりで

お世話をしているという人が多いもの。

 

赤ちゃんの寝顔はとっても可愛いから、

少々の疲れは吹っ飛びまずが、これも

数日、続くとママの体力も限界超えます。

 

外出してリフレッシュしようにも、

赤ちゃんとの外出は、

 

ミルクやおむつの心配をしたり、

泣くことも場所を選ばずなので、

周りにも気を配ったりで、

身も心もかなり疲れます。

 

でもリフレッシュしたーい!

 

もう、思い切って旦那さんの休みの日に

旦那さんに子供を預けて一人で外出してみる。

 

赤ちゃんのお世話に慣れていない

旦那さんだとかなり心配ですが、

 

誰でも始めは初心者です。

 

まずは1日1時間ほどから始め、

徐々に時間を伸ばして旦那さんに慣れてもらいましょう。

 

ママにとって1時間だけでも

自由な時間というのは貴重なもの。

 

ママにとって1時間だけでも

一人っきりでスーパーでの買い物は、

もの凄い「開放感」と「楽」が味わえます。

 

1時間だけなんだから、

たまの休みだからって遠慮しないで、

旦那さんに甘えて下さいね。

 

そして、1時間が2時間に。

2時間が3時間に・・・と、

イクメンパパに育てていって下さいね^^

 

また、

家の中で出来るヨガを始めるのも、

良いリフレッシュが出来るかと思います。

ヨガ=お洒落な響き・・・

 

私の場合は、運動不足だなって思ったら、

「ラジオ体操」しておりました。

 

ラジオ体操は良いですよ。

懐かしいリズムに合わせ、

全身の筋肉が動きます。

真剣にやると筋が伸びる伸びる。

 

産後太りの身体もキュッと引き締まり

ダイエット効果も期待出来ちゃいます。

 

ラジオ体操の音楽は、

パソコン、スマホで、YouTubeで流したり、

DVDもネットで1,000円くらいで売られています。

 

運動は良いストレス発散になりますし、

家なら気兼ねなくできますので、

 

是非お洒落なヨガやラジオ体操も

リフレッシュの1つに取り入れてみて下さいね。

 

また、

美味しいものを食べるのも、

意外と子育てで疲れた時の良いリフレッシュになりますよね。

 

子育て中って自分の好きなことが

なかなか出来ないものですので、

 

たまには頑張る自分へのご褒美も必要です。

なかなか長時間の買い物に行けない場合も、

今では簡単にネットでお買い物出来ますものね^^

 

買えないほどのものでも・・・

 

眺めているだけでも(泣)

幸せな気分になれます♪♪